sofieplomer

Hi there ladies and gentleman!
Just nu ligger jag på hotellrummet här i London och ska snart ut och äta middag. Vi kom hit igår och ska stanna tills på söndag så det blir ingen träning för mig förrän söndag kväll men det kan vara bra med lite vila ibland. Iallafall så har vi besökt olika sevärdheter idag bland annat big ben och Buckingham palace!

Uppdaterar lite mer senare,
Kram

Jag försöker att inte äta allt för mycket sötsaker i veckan utan begränsa mig till en dag. Men eftersom det är påsk så har jag unnat mig lite extra och det kommer jag troligtvis också göra till veckan då jag faktiskt ska åka till London vilket ska bli otroligt kul!
Med det här inlägget ville jag tipsa er om något som jag just funnit som smakar himmelskt vilket är müsli skorpor. De är supergoda utan pålägg men även med marmelad och ost! Jag tänkte tipsa er om att köpa dessa eftersom de är relativt nyttiga och man kan äta en sån istället för en daim som har ett större energi innehåll.
Kram och godnatt!
Ps kanske inte mitt bästa inlägg men idéerna är inte de bästa vid den här tiden ;)

Eftersom att det är påsk har jag inte haft riktigt tid att blogga men nu vaknade jag tidigt så här kommer en uppdatering.
Veckan har spenderats i skolan där jag haft några prov i både nationella och vanliga ämnen. På skärtorsdagen påskade jag med min 5 åriga kusin och gårdagen spenderades först med bakning av citronrutor och sedan hos min moster. Citronrutorna blev rätt sura men det tror jag var receptets fel;)
Idag påskafton ska jag kanske åka slalom och gå på afterski och ikväll ska vi få besök av min morbror med familj.
Tänkte även dela med mig utav ett träningstips vilket är att stå plankan. Plankan är en väldigt bra övning som aktiverar flera muskler i kroppen både i magen,armar och ben samt rygg.
Ställ dig i armhävnings position och stå så i ungefär en minut. Om man vill kan man istället för att stå med raka armar går ner och lägga sig på armarna dvs på främre delen av armarna. Tänk på att spänna rumpan och dra in som en svans mellan benen för att aktivera den inte muskulaturen. Satsa på att stå plankan 1 min eller så länge ni orkar några gånger i veckan så bygger ni snabbt upp en grundstyrka och kommer snart orka stå längre!

Tills vidare
Kram

Dagen har varit rätt okej. Spenderade förmiddagen hemma innan jag gick ut på en kort cykeltur med min lillasyster. På eftermiddagen åkte jag på afterski med både mamma och syster vilket var väldigt trevligt! Har nästan blivit stammis där;) Kvällen har jag spenderat med familjen framför tv där jag sitter just nu.
Imorgon ska jag förhoppningsvis tråna dubbla pass och sedan lära in ett svenska tal tills på måndag.

Kram

Idag har varit en väldigt lång dag i skolan. Haft en massa genomgångar som jag inte riktigt orkat lyssna men nu är iallafall jag hemma och har precis ätit en jättegod morotssoppa! Nu sitter jag framför kamin och värmer mig och väntar på att en film ska börja på tv. Har inte haft så mycket energi de senaste dagarna men jag har iallafall orkat träna både fotboll och zumba. Idag har jag en vilodag inför morgondagens konditions pass.
Som avslutning tänkte jag tipsa om ett jättegott men nyttigt mellanmål vilket är kvarg med varma hallon. Om du inte ätit det tidigare så kommer du bli helt förälskad i det!??